行业新闻

News

新闻中心

果博·(中国区)官方网站冬季“上火”该咋办?人体自带“灭火器”进来找找

日期:2024-12-17 18:22

  果博肝失疏泄、情志不遂郁而化火,容易导致肝火旺盛。表现为急躁易怒、头晕胀痛、眼红、眼干、眼胀、口干、舌燥、口苦、口臭、小便黄、大便秘结等症状。

  除了饮食调养,人体脚部还自带2个“灭火器”,即太冲穴和行间穴。每天按揉太冲穴和行间穴10次,每次1分钟,可有效平泄肝火。

  如今,生活节奏加快更易产生心火。根据中医理论,心主血脉,心火旺的人常表现为心烦、盗汗、口干和失眠。

  按揉劳宫穴(位于手掌心,第二、三掌骨之间偏于第三掌骨,握拳屈指时在中指尖处)和少府穴(位于手掌面,第四、五掌骨之间,握拳时在小指尖处),拇指指腹由轻渐重,双手交替按压,每日2次,每次10分钟。

  此外,八段锦第五式“摇头摆尾去心火”,可以促进心肾相交、增强心肺功能,也能起到降心火的作用。

  每天坚持2~3组,轻松降心火,长期坚持可能会有意想不到的功效!戳视频,掌握动作要点↓↓

  胃火重的人,表现为腹胀、口干口臭、胃酸、大便稀或便秘。调节胃火应遵循清热、清滞的原则。

  可服用鲜萝卜汁、绿豆粥等。饮食节制,过热的东西少吃,忌辛辣食物,如火锅等少选,甜腻的食物也少吃。

  肺火多因感受外邪所致,邪气入里而化火,或因体内阳气旺盛,加之情志因素而化火。主要表现为干咳无痰、痰中带黄、口燥咽干、咽喉肿痛、尿黄,鼻出血等。

  可以服用沙参粥、百合粳米杏仁粥、百合绿豆汤、冰糖梨水等,平时也可多吃梨、罗汉果、枇杷、甘蔗、银耳等食物。

  多吃蔬菜,如白萝卜、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋等,不仅可以清肺火,还可以养阴润肺。

  也可以用中药清肺火,如黄芩、沙参、麦冬、芦根、白茅根等,均有养阴润肺、清热止咳等作用。

  特别声明:本文经上观新闻客户端的“上观号”入驻单位授权发布,仅代表该入驻单位观点,“上观新闻”仅为信息发布平台,如您认为发布内容侵犯您的相关权益,请联系删除!

  特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

  118台光刻机,460亿元!ASML正式宣布,外媒:中国芯片已经崛起了

  穆雷28+6送8.6秒准绝杀,掘金终结国王3连胜,约基奇20+14+13

  希罗丢绝杀热火加时惜败活塞 巴特勒35+19+10坎宁安20+11+18

  《编码物候》展览开幕 北京时代美术馆以科学艺术解读数字与生物交织的宇宙节律

  摩托罗拉发布 Moto G15/Power、G05 和 E15 四款手机

Copyright © 2002-2025 果博·(中国区)官方网站-App Store 版权所有 苏ICP备19006538号